Ak túžite po zmysluplnom a naplnenom živote, musíte sa zmieriť s faktom, že život raz skončí, hovorí lekárka Shoshana Ungerleider. Ako internistka má dlhoročné skúsenosti so starostlivosťou o vážne chorých pacientov a často bola svedkom toho, ako ľudia na konci života pociťujú ľútosť, uviedla v rozhovore pre CNBC Make It.
Toto je podľa nej päť najčastejších ľútostí, ktoré ľudia často spomínajú:
- Trávil som málo času s ľuďmi, ktorých mám rád
- Príliš veľa som pracoval a unikol mi život
- Dovolil som, aby strach ovládal moje rozhodnutia a neriskoval som
- Prial by som si, aby som mal viac odvahy, keď som čelil neistote alebo novým príležitostiam
- Bol som príliš zameraný na budúcnosť a zabudol som naplno žiť v prítomnosti
Ungerleider zároveň ponúka jednoduchú radu, ako týmto výčitkám predísť: Pripomeňte si, že váš čas je obmedzený a nepredvídateľný, a pravidelne si klaďte podstatné otázky. Ako chcem tráviť svoj čas? Čo je pre mňa v živote skutočne dôležité?
„Ako lekárka by som vám odporučila vyváženú stravu, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa takým veciam, ako je fajčenie a rizikové aktivity. Rovnako dôležitým bodom tohto zoznamu by však malo byť aj zamyslenie sa nad vlastnou smrteľnosťou,“ uvádza Ungerleider. Ako dodáva, premýšľanie o vlastnej smrteľnosti, bez ohľadu na to, či máte 20, 50 alebo 80 rokov, nám umožňuje žiť plnohodnotnejšie.
Zdroje: cnbc.com
20 motivačných citátov, ktoré váš život zmenia k lepšiemu