5 vecí, ktoré nás brzdia v živote (a ako sa ich zbaviť)

Rýchle životné tempo a pravidelná práca môžu prispieť k túžbe po rutine, ktorá nás definuje a pomáha nám všetko zvládnuť. Pokiaľ však rutina poškodzuje naše duševné zdravie a sebazdokonaľovanie, možno je čas na zmenu.

Rutiny, ktoré si vytvoríme, a naše bezprostredné okolie nás niekedy môžu dokonca brzdiť a brániť nám v dosahovaní našich životných cieľov. Je nevyhnutné rozpoznať tieto negatívne vplyvy a uvedomiť si, že stagnujeme. Pozrime sa spoločne na niektoré príznaky stagnácie, ako aj na spôsoby, ako ich efektívne riešiť.

Negativita

Mnohí ľudia sa vzdávajú veľkých plánov ešte skôr, než urobia prvý krok – zo strachu, že aj tak zlyhajú. Hoci sa svet môže zdať nepriaznivý, v skutočnosti máme dnes viac možností a slobody než kedykoľvek predtým – a dôvod na pesimizmus je skôr výhovorka než realita. Bez toho, aby sme niečo premyslene vyskúšali, nikdy nemôžeme vedieť, či by to nefungovalo. A hoci sa negatívne myslenie môže zdať ako osobné zlyhanie, často je len odrazom prostredia, ktorým sa nechávame obklopovať.

Negatívne prostredie

Začína to vašimi priateľmi a rodinou, ale nie je to obmedzené len na nich. Ak vás nejakým spôsobom „držia nakrátko“, neznamená to, že majú iba zlé úmysly. Často svoje „rady“ považujú za láskavosť a úprimnosť voči vám. Ľudia majú radi status quo a neradi vidia, keď sa mení. Ohrozuje to ich komfortnú zónu a vtedy vznikajú situácie, na ktoré nie sú pripravení. Samozrejme, nič z toho nie je v popredí ich logiky a väčšinou si túto skutočnosť ani neuvedomujú.

Hoci to nie je dôvod na to, aby ste sa úplne vzdali svojich priateľov a prerušili s nimi všetky kontakty, niekedy môže zmena prostredia priniesť veľa dobrého. Máte nové hobby? Začnite sa stretávať s ľuďmi, ktorí majú rovnaké. Alebo si sadnite do baru alebo kaviarne a skúste nájsť niekoho zaujímavého, s kým by ste sa mohli porozprávať. Rozprávanie sa s novými ľuďmi prináša nové pohľady na život. Niekedy je to všetko, čo potrebujete, aby ste sa posunuli ďalej.

Vaša komfortná zóna

Každý z nás má svoj „bezpečný priestor“, ktorý funguje ako bublina našich presvedčení a návykov, ktoré nás upokojujú a hovoria nám, že všetko je v poriadku a nič sa nemusí meniť. Vystúpiť z „bezpečnej zóny“ vyvoláva úzkosť, záchvaty paniky alebo jednoducho úplné popieranie, že vonku je niečo dobré. Ak chcete v živote niečo zmeniť, musíte vystúpiť z komfortnej zóny (bubliny) a robiť veci, ktoré nepoznáte. Je to nepríjemné, ale nevyhnutné. Zlyhania k tomu patria – nie sú dôkazom neschopnosti, ale súčasťou učenia. Pokrok vzniká metódou pokus–omyl, nie tým, že zostaneš tam, kde je to pohodlné.

Strach

Všetko, čo sa nám v živote deje, môže pracovať v náš prospech – záleží však na tom, ako sa na to pozeráme. Ak veríme, že svet stojí proti nám, nevedomky sa staviame proti vlastnému životu. Niesť si takúto ideológiu každý deň znamená brzdiť vlastný rast a znemožňovať si skutočnú prácu na sebe, či už ide o dosiahnutie úspechu alebo jeho nové pochopenie. Úspech totiž nie je vyhorenie ani čierno-biely výsledok. Úspech vzniká v spôsobe, akým reagujeme na okolnosti, ktoré nám život prináša.

Neidentifikovanie vlastných slabín

Zvyky a rutiny nám poskytujú pocit istoty, no často si neuvedomujeme, že niektoré z nich nás v skutočnosti brzdia a poškodzujú – fyzicky aj psychicky. To, čo vnímame ako oddych či únik, napríklad hry, alkohol alebo drogy, môže nenápadne, no výrazne ovplyvňovať naše rozhodovanie, energiu a motiváciu.

Prvým krokom k zmene je priznať si vlastné slabiny. Niekedy to zvládneme sami, inokedy je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Keďže svet sa mení, musíme sa meniť aj my – vystúpiť z komfortnej zóny, prehodnocovať svoje návyky a skúšať nové cesty, aby sme sa mohli posúvať vpred a dávať svojmu životu zmysel.

Zdroje: lifehack.org; medium.com