Viacero psychologických štúdií a analýz potvrdilo, že mnohé problémy by sa vyriešili vďaka dvom hodinám reflexívneho myslenia.
O čo ide? Reflexívne myslenie spočíva v hľadaní riešenia v nás samotných. Teda nie v objavovaní chýb naokolo, ako sme na to poväčšine zvyknutí. Ak chce človek urobiť vo svojom živote zmenu, musí za svoj život prevziať plnú zodpovednosť a prestať za svoje problémy viniť vonkajšie faktory.
Psychológovia tvrdia, že reflexívne myslenie pomáha odhaliť riešenia prostredníctvom našich očí a nášho vnímania. Dve hodiny sa vám môžu zdať veľa, no stačí si ich rozdeliť na celý týždeň, napr. po 15-20 minút denne. Ak dokážete stráviť hodinu na Facebooku, určite si nájdete 15 minút na to, aby ste prišli na riešenia svojich problémov.
Jediné, čo budete potrebovať, je pero a papier, na ktorý si napíšete odpovede na tieto a podobné otázky:
- Som nadšený z toho, čo robím, alebo sa cítim skôr bezmocne?
- Sú moje vzťahy a práca vyvážané?
- Ako môžem urýchliť proces, aby som sa dostal z bodu kde som, do bodu, kde chcem byť?
- Aké príležitosti alebo veci odmietam, ktoré by som odmietať nemusel?
- Čo je tá drobnosť, ktorá má na môj život a náladu negatívny vplyv?
- Čo by sa potencionálne mohlo pokaziť v nasledujúcich šiestich mesiacoch môjho života?
Odborníci tvrdia, že takéto utriedenie myšlienok je jednou z najlepších aktivít, akú počas dňa môžeme urobiť. Samozrejme, k týmto otázkam môžete pridať aj svoje vlastné. Ponechajte myšlienkach voľný priebeh.
Verte, že cez reflexívne myslenie prídete na také riešenia, o ktorých sa vám predtým ani nesnívalo.
Zdroj: educateinspirechange.org
 | Čo delí úspešných ľudí od tých, ktorí o úspešnom živote iba snívajú? |
20 motivačných citátov, ktoré váš život zmenia k lepšiemu