7 japonských konceptov, ktoré vám pomôžu zlepšiť život

Japonci majú vycibrený zmysel pre estetiku a úctu k tradíciám, čo sa odráža v ich každodennom živote. Japonská kultúra vytvorila množstvo filozofií, ktoré nám môžu pomôcť pri budovaní silných a úspešných návykov.

V tomto článku opisujeme niekoľko japonských filozofií, ktoré sa formovali po tisíce rokov a pomôžu vám lepšie zvládať životné výzvy a viesť pokojný a úspešný život.

1. Ikigai

Ikigai v preklade znamená “dôvod bytia” alebo “zmysel života”. Je to dôvod, prečo sa každé ráno budíme. Dá sa povedať, že je to priesečník medzi tým, čo milujeme, v čom sme dobrí a za čo môžeme dostať zaplatené.

Ako ikigai aplikovať vo svojom živote?

Začnite tým, že sa zamyslíte nad svojimi záľubami, silnými stránkami, hodnotami a potrebami. Sústreďte sa na to, čo vám prináša radosť a naplnenie. Snažte sa využívať svoj talent a prednosti na prekonávanie každodenných výziev. Nájdite miesto, kde sa vaše zručnosti a hodnoty pretínajú. Objavením svojho ikigai dokážete nájsť vnútornú rovnováhu. Viac o ikigai sme písali aj v tomto článku.

2. Gaman

Zostaň silný, kontroluj svoje reakcie.

Gaman v preklade znamená „trpezlivo a dôstojne znášať zdanlivo neznesiteľné“. Zdôrazňuje vytrvalosť a sebadisciplínu v náročných situáciách. Je to o tom zostať silný a nevzdávať sa ani v ťažkých podmienkach.

Ako gaman aplikovať vo svojom živote:

Výzvam, ktorým čelíte, pristupujte trpezlivo a udržujte svoje emócie pod kontrolou. Uvedomte si, že hoci nemôžete ovládať všetky okolnosti, máte plnú moc nad svojím postojom a činmi. Práve v našej reakcii spočíva naša moc. Táto filozofia vám pomôže rozvíjať vnútornú silu a odolnosť, vďaka čomu zvládnete aj tie najťažšie situácie.

3. Wabi-sabi

V preklade “čaro nedostatkov”. Tento koncept je založený na kráse nedokonalosti a pominuteľnosti. Wabi-sabi nás učí, aby sme si vážili jednoduché a prirodzené prvky nášho života.

Ako uplatniť wabi-sabi vo svojom živote:

Prijmite svoje vlastné nedokonalosti rovnako ako tie, ktoré sú vo svete okolo Vás. Sústreďte sa na krásu toho, čo je skutočné a autentické. Hľadajte radosť v jednoduchých momentoch, akou je tichá chvíľa v prírode. Cvičením wabi-sabi si môžete vypestovať pocit vďačnosti a spokojnosti za každodenné veci.

4. Shikata ga nai

Ovládaj to, čo ovládať môžeš. Shikata ga nai znamená „nedá sa nič robiť“ alebo „neexistuje žiadna možnosť“. Nejde o rezignáciu, ale o uznanie, že niektoré veci sú jednoducho mimo našej kontroly.

Ako Shikata ga nai aplikovať vo svojom živote:

Nájdite si situáciu, ktorú nemôžete ovplyvniť. Namiesto toho, aby ste sa jej bránili alebo s ňou bojovali, prijmite ju a zamerajte sa na to, čo na nej môžete ovplyvniť. Hľadajte spôsob, ako sa situácii prispôsobiť a vytrvať. Prijatím filozofie Shikata ga nai si vypestujete pocit vnútornej sily a pokoja aj v náročných časoch.

Motivačná e-kniha plná myšlienok a rád, vďaka ktorým začneš žiť lepší život. Pozrieť ukážky

5. Kaizen

Kaizen znamená „neustále zlepšovanie“. Ide o uskutočňovanie malých, postupných zmien alebo trvalých zlepšení vo všetkých smeroch života, od osobného rozvoja až po podnikanie. Cieľom je dosiahnuť neustály dlhodobý progres.

Ako aplikovať kaizen do svojho života:

Nájdite oblasti, v ktorých by ste sa chceli zlepšiť. Stanovte si malé, zvládnuteľné kroky, na ktorých môžete pravidelne pracovať. Namiesto toho, aby ste sa snažili o veľké zmeny naraz, sústreďte sa na postupný pokrok. Oslavujte aj menšie úspechy a použite ich ako motiváciu pokračovať ďalej. Kaizenom dosiahnete neustále zlepšovanie samého seba.

6. Shu-Ha-Ri

Shu-Ha-Ri je koncept bojových umení, ktorý bol prispôsobený rôznym oblastiam vrátane vzdelávania, podnikania a osobného rozvoja.

Odkazuje na fázy učenia a majstrovstva: Shu (dodržuj pravidlá), Ha (porušuj pravidlá) a Ri (vytvor si vlastné pravidlá). Tento koncept zdôrazňuje, že predtým, než si vytvoríte vlastný štýl, je dôležité pochopiť a osvojiť si tradície a učenie iných.

Ako uplatniť Shu-Ha-Ri vo svojom živote:

Najprv si osvojte základy určitej zručnosti. Po ich zvládnutí začnite experimentovať, skúmať nové prístupy a hľadať vlastné riešenia. Nakoniec si na základe toho, čo ste sa naučili, vytvorte vlastný štýl. Shu-Ha-Ri vám pomôže rozvíjať kreativitu a priniesť nové inovácie do osvedčených postupov.

7. Mono no aware

Krása v nestálosti a pominuteľnosti. Mono no aware hovorí o vďačnosti z pominuteľnosti, ktorú môžeme nájsť v každodennom živote. Slúži ako pripomienka akejsi nestálosti a pominuteľnosti všetkých vecí, vrátane radosti, smútku či krásy a úpadku. V skratke ide o váženie si prítomného okamihu a uznanie jeho krásy.

Ako mono no aware aplikovať do svojho života:

Začnite si všímať a oceňovať aj malé okamihy, ktoré vám prinášajú radosť. Postupne si uvedomíte, že všetko má svoj čas. Precvičovaním mono no aware si môžete vypestovať hlbší zmysel pre vďačnosť a odolnosť voči situáciám, ktoré každodenne zažívate.

Zdroje: aesinternational.com; autor